Главная » Советы Владельцам » Поясничная боль после длительной поездки: что делать?

Поясничная боль после длительной поездки: что делать?


Если у вас болит поясница после долгой поездки на автомобиле, следует помнить о нескольких простых и эффективных способах снятия дискомфорта и предотвращения дальнейших проблем.


После остановки автомобиля, сделайте небольшую разминку и стойку кот для расслабления спины и поясницы.

ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

Болезнь автомобилиста: как правильно сидеть за рулем, чтобы не навредить здоровью / Доктор Виктор

Как сидеть за рулем, чтобы не болела спина. Совет травматолога

Избегайте длительного сидения в одной позе - делайте паузы каждые 1-2 часа, чтобы растянуться и провести небольшую физическую активность.

Закупка vostok-salon.ruе на vostok-salon.ru и мечты.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ. ВолхонскиЛАЙВ

Боли в спине? Как уберечь спину водителям?

Дом 2 выпуск от 18.02.2024. Ночной выпуск.

Вот как БЫСТРО УЗНАТЬ, почему у Вас БОЛИТ СПИНА! Карта боли спины, боль в пояснице, позвоночнике

При возможности используйте подушку-роллер или специальный подголовник для сидения, чтобы правильно поддерживать поясницу во время поездки.

Что делать при боли в спине? Лежать или двигаться? / Доктор Виктор

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)