Секрет правильной стратегии отдыха в длинных автопутешествиях
Узнайте, почему необходимо останавливаться во время долгих поездок, чтобы избежать усталости и повысить безопасность на дороге.
Планируйте перерывы каждые 2-3 часа для расслабления и разминания мышц, а также для поглощения пищи и воды.
Еженедельный период отдыха 45 часов. Режим труда и отдыха водителя
Ежедневный период отдыха водителя - дальнобойщика. Режим труда и отдыха. Тахограф. Код 95
ОСТОРОЖНО! Водителей скоро начнут Сажать в тюрьму
Используйте технику 20-20-20: каждые 20 минут смотрите взглядом вдаль на 20 секунд, чтобы предотвратить усталость глаз во время длительного вождения.
Рабочее время водителя \
Сокращенный отдых
Как улучшить обзор водителя в темное время суток? Проверенные способы.
Как легко проехать 1000 км. без усталости?
Поездки на дальние расстояния. Советы в дороге.
Находим ответ. Режим рабочего времени и отдыха водителей
Не забывайте делать короткие физические упражнения на стоянках, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
#РЕЖИМ #ТРУДА И #ОТДЫХА ЗА 7 минут.
